气虚应该吃什么呢？
气虚应该吃什么呢？
补气养气，是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻；反之则多病或病重。
因此，“养生之要当以食为本”。气虚之体质者，当选用一些补气药膳进行补养。
气虚主要分两种，最快最简单的补气血方法
一、党参当归炖肉汤
功效：非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦和头晕的人。
做法：党参10—15克，当归10克，鸡一只或猪肉适量加姜放在一起炖熟服用。
二、当归枸杞鸡肉汤
功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。
做法：枸杞，当归，红枣各10克，鸡一只或猪肉适量加姜片放在一起炖熟服用。
三、生地炖鸭蛋
功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。
做法：生地20克、鸭蛋1—2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2—3次。
四、粉葛生鱼汤
功效：有舒经活络、益气活血、接触肌痛等功效，适用于熬夜后的肌肉酸痛，肩部胀痛着服用。
做法：粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。
气虚主要分两种，最快最简单的补气血方法推荐五、四神汤
功效：由莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食，更是食补的最佳药善，可帮助调节免疫系统，强化体质，消肿利尿及养颜美容，适合肠道机能软弱的人以及产妇和术后者的调养。
做法：也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮用小火煮30分中，再加入冰糖，继续用小火煮10分钟即可。
百川健康致力于解决人体的亚健康现象，运用祖辈留下的古法进行炮制，研发出中药肚脐贴帮助补充气血，防治疾病，益寿延年，已得到广大亚健康朋友的支持。
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