艾叶泡脚巧治“宫寒”，让你做个“暖美人
气血不足怎么办：艾叶泡脚巧治“宫寒”，让你做个“暖美人
一提到“宫寒”，大家肯定都不会陌生。“宫寒”顾名思义就是子官寒冷，也就是中医学上“寒凝胞宫”的通俗说法。子宫就好像一朵生长在温室里的花朵一样，若是受到冷气的侵袭，就很容易受寒“凋谢”。而子宫又是月经链条上最重要的一环，要是子宫受寒了，就会引发一系列的月经不调症状，其中痛经自然就是首当其冲。
我们身体的五脏六腑在我们肉眼看不见的地方像一部精密仪器一样运转，要是哪一部分出了问题，它便用各种不适如疼痛等症状告诉我们。所以，当你痛经的时候，你就要注意是不是月经链条上的某个环节出了问题。从中医的角度看，痛经通常是“不通则痛”的结果，也就是气血流通不顺畅，经血不能无阻碍地排出，并因此造成疼痛，而这个也恰好是“宫寒”的一种表现。
除了最容易被我们感知的疼痛外，“宫寒”还会造成月经周期延后、经量过少、经色紫暗有血块、经血不畅，甚至引发闭经、不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等症状。由此可见，“宫寒”的威力真是无穷。“宫寒”的杀伤力如此巨大，究竟有没有什么有效的手段可以遏制一下呢?要是能知道“宫寒”的原因，自然可以对症下药了。
寒冷就是宫寒的罪魁祸首，而祛寒就是重中之重。说到祛寒的特效药，艾叶就当仁不让了。《中国药典》记载艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血、散寒止痛、降湿杀虫的功效。用艾叶水泡脚可以有效祛寒、除湿、通经络。
用艾叶水泡脚虽然看似操作简单，但实际上也是大有讲究的。具体做法是：取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的艾条取四分之一，撕碎后用纱布包好，放人泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗。泡脚的时候还要注意保暖，不要脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。泡完脚后可以用润肤液把足底脚面都搓搽一遍，起到按摩的效果。同时多喝一些温开水，不要吃寒凉的食物，注意休息。
艾叶泡脚有很多好处，所以有的女性恨不得天天都泡，但这种做法却是不可取的。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是最好的，同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样既祛了寒又不泻气。泡脚的水温不宜过高，一般不超过42℃。对于有高血压、糖尿病的人来说，泡脚时更要谨慎。另外，月经期也不主张用药物泡脚。
泡脚虽然只是一件小事，作用可不小，长期坚持泡脚，对身体大有裨益。
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