足临泣穴---女人的福穴，还你好气色

人气：发表时间：2022-03-21 标签：中药肚脐贴气血补气血肚脐贴足临泣

　　人体自有特效药，穴位按摩，让气血活起来

　　很多人一听到自己气血不好了就如临大敌。确实，气血出了问题，身体各方面都会受到影响。然而，我们也没必要谈气血色变。其实，我们的身体就是一个大能源库，很多时候不需要寻医问药，只要掌握了身体这个能源库，很多疾病都能不药自愈。穴位按摩就是其中一个重要方面。经络穴位是父母留给我们的“医生”，它联结着全身各个器官。俗话说“痛则不通，通则不痛”，只要学会了穴位按摩与调理，也就获得了调养气血的独门秘方。

　　足临泣穴---女人的福穴，还你好气色

　　痛经是几乎所有的女性都曾经体验过的痛，它不易引起女性朋友的注意，却着实对生活带来一定的影响。痛经持续的时间久了，还会影响气色，整个人看起来没精神。所以，对于痛经我们自然不能放任不理。在中医看来，痛经是血流不畅引起的，中医上叫血瘀，就是经血瘀滞，“不通则痛”。最常见的就是寒瘀。《素问·调经论》中记载：“气血者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。”穿得少吃得冷的人，血液中肯定自带寒气，引起的后果就是气血凝滞产生痛经。而另外一种就是热瘀，有些女性在经期不仅痛得死去活来，还会得溃疡、脸上长痘、脾气暴躁。通俗地讲，这说明火气大了，“火气”会烧掉血液中的水分，血液就慢慢变黏稠、瘀滞。如果你不清楚自己痛经是因为火大，“大姨妈”一来，就猛灌生姜红糖水，生姜红糖水是驱寒的，若是本身火气就大的话，那就等同于火上浇油。

　　看来，痛经的原因非常复杂。所以，一痛经就吃乌鸡白凤丸、喝红糖水的做法是不科学的，一定要“认清敌人的真面目”。当然，大多数人可能都不知道自己痛经的类型，但有一个“克敌制胜”的重要法宝，不管对什么类型的痛经都比较有效，那就是按摩足临泣穴。为什么是足临泣穴呢?足，指穴在足部。临，居高临下之意。泣，泪也。该穴名的意思是胆经的水湿风气在此化雨冷降，气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名。足临穴位于足背外侧，第四趾关节的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处，它还是胆经“输”穴，输就是疏通、流通的意思，也就是说，该穴是清理体内垃圾的重要机关，而该穴又是八脉交会穴之一，且通于带脉，所以它的疏通能力就更加强大了。此穴还有运化风气、冷降水湿的功效，配合三阴交穴、中极穴一起按摩能起到很好的疏通气血的作用。这个穴位还叫女福穴，意思就是为女性谋福利的穴位，充分说明了对女生的重要性。

　　按摩此穴位的具体方法是：在每只脚上按上10~20分钟，用手指头按住足临泣穴不动不揉，使劲按住就行，然后再按另一脚上的足临泣穴，同样按10~20分钟就可以了。尤其是例假前天天按，止痛效果很好。

　　当然，对足临泣穴的按摩要长期坚持才会有效果。不要等到“大姨妈”光顾时才临时抱佛脚，可在每天晚上洗脚的时候按摩一会儿，或者坐在沙发上一边看电视一边按摩。

　　按摩穴位终究是一个缓解方法，中医有“气为血之帅”的说法，气牵引着血前进，如果气不顺了，就像水龙头不通，就算拧开了，水也流不出，或者只能滴几滴。中医说，“怒则气上，喜则气缓，恐则气下，惊则气乱，悲则气消，忧则气聚，思则气结”。可见，气和情绪是息息相关的。所以要想摆脱气滞，就要注意保持心平气和，不必为鸡毛蒜皮之事动气，否则不仅会痛经，脸色也不会好。

　　左手轻握左边脚趾，手指四指向下，弯曲大拇指，大拇指指甲垂直轻轻掐按的穴位即是足临泣穴。

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