补气血方法之仙人粥
女士的人体中多多少少都是有一些血气亏本，而要想补充血气得话，不但能够应用的药品补充，实际上日常生活的一些食材还可以做到补充血气的功效。在其中药膳汤便是一种十分非常好补充血气的方法，由于在药膳汤中能够添加一些迅速补充血气的中草药材。那麼能够补充女士血气的药膳汤有什么类型呢?今天为大家推荐一个补气血的仙人粥。
材料：何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚。
调料：红糖或白糖适量。
做法：先将何首乌用砂锅煎取汁，去渣，加人粳米、红枣，文火煮粥，候粥熟，加人适量红糖或冰糖，再煮1~2沸，乘温热服食。日服1~2次，7~10天为1疗程，间隔5天再进行下一疗程。
养生功效：养血益肝，固精补肾，健筋骨，乌须发。适用于头发枯燥发黄，须发早白，也可用于头晕，耳鸣、失眠、腰膝软弱，梦遗滑精，崩漏带下，久痢等症。大便溏泄者不宜食用；忌葱、蒜、冷服。熬煮时忌用铁锅。
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客户反馈
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