一招教你轻松补足气血，改善体虚乏力手脚冰冷
大家都知道，气血不足，虽然不是病，但也容易引起相关的症状，比如：体虚乏力、手脚冰冷、脸色不好，容颜容易衰老，日常除了一些食物对于补气血来说有不错的效果，健康的锻炼方式同样能达到补气血的效果。下面就推荐一种锻炼方式来调理气血。
1 、仰面平直躺在平整的床上，将双腿放松微曲，脚掌呈外八字形，并分开与肩同宽，使腰部贴紧床面，双手可按在胸部或腹部，接着深吸口气，利用腰、腹部的力量把双腿平行往上翘起，脚后跟离床四寸左右，期间可自由换气并想着腹部。就这样保持着这种姿势越久越好（大约可支持两分钟左右），直到腰部禁不住变得弯曲脱离床面为止。
2、 当完成此动作将双腿放回床面后，就会觉得气血翻腾。此时先不要急于起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧床面，用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两、三分钟，觉得气血平复后再起身。
锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。
此方法会使人体的精、气、血变得充足旺盛起来，增强人体免疫力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病如头晕目眩，神经衰弱，全身疼痛，失眠，性功能减退等疾病，能起到良好的功效。锻炼期间尽量少饮酒，节性欲，禁药物。
百川健康致力于解决人体的亚健康现象，运用祖辈留下的古法进行炮制，研发出中药肚脐贴帮助补充气血，防治疾病，益寿延年，已得到很多朋友的认可。
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客户反馈
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