补气血的参和泡脚方法

　　气血不足吃什么参好。

　　1，人参。

　　人参是一种很好的滋补品，建议气血不足的人常吃人参来补气血，因为人参具有补元气，健脾胃，宁心安神，补血养心等功效，经常食用人参，可以起到较好的补气血效果。

　　2，西洋参。

　　西洋参具有滋阴，补气，养血的功效，所以经常食用西洋参，也能改善气血不足的症状，另外，吃西洋参还可以美容养颜，延缓衰老，非常适合女性朋友食用。

　　3，太子参。

　　太子参是一种常见的补品，含有多种维生素，氨基酸，皂甙等营养物质，经常食用太子参，可以中药肚脐贴起到益气，生津，健脾，润肺等作用，从而提高人体的免疫力，所以，吃太子参，也能起到改善气血不足的作用。

　　4，党参。

　　党参是一味常见的中药材，含有多种营养物质，具有较好的补气血作用，能改善气血不足导致的身体瘦弱，营养不良，心悸气短，倦怠乏力等症状，所以，气血不足的朋友也可以吃些党参来补气血，此外，吃党参还可以消除疲劳，振奋精神，提高免疫力，经常食用有益健康。

　　气血不足能泡脚吗。

　　气血不足是可以泡脚的，而且不仅仅可以泡脚，泡脚还有利于缓解气血不补气血的中药足的症状，因为泡脚可以使得全身的血液运行加速，可以为身体各个器官提供更加充足的营养和氧气，所以可以使得气血不足导致的一些不良症状获得好转，而且经常性使用一些中药配方进行泡脚的话还可以有效改善气血不足的情况，对身体非常有好处哦。

　　气血不足的泡脚方法。

　　生姜红花泡脚。

　　将红花一克用纱布包好，生姜一块用刀拍扁，之后将红花和生姜一起放入锅内，加入适量的清水，煮沸，之后转为小火炖煮一下，煮好之后再加入适量的食盐就可以趁热泡脚了，补气血最快的方法经常用此方泡脚可以起到补益气血的作用哦。

　　当归桂圆泡脚。

　　当归和桂圆适量，一起放入锅内，之后加入适量的清水，用大火煮沸，之后转位小火煮半个小时，之后将汁液倒入洗脚盆内，等到温度适合的时候就可以用来泡脚了，最好是每天用此方泡脚一两次，可以起到非常好的美容养颜作用，对补充气血也具有非常不错的效果。

　　艾叶泡脚。

　　艾叶适量放入清水中，将水煮沸，之后就可以加入适量的凉水进行泡脚，当然你也可以等到水自己变凉了再泡脚，需要注意的是一定要将艾叶在开水中浸泡20分钟以上泡脚才有效哦。

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