补气血养生粥之羊肉粥
人体中多多少少都是有一些血气亏本，而要想补充血气得话，不但能够应用的药品补充，实际上日常生活的一些食材还可以做到补充血气的功效。在其中药膳粥便是一种十分非常好补充血气的方法，由于在药膳粥中能够添加一些迅速补充血气的中草药材。那麼能够补充人体血气的药膳粥有什么类型呢?今天为大家推荐一个补气血的羊肉粥。
材料:精羊肉160克,人参5-10克(去芦头),黄芪30克,白茯苓30克,大枣5颗,粳米80克。
调料:葱白2茎。
做法:将羊肉细切,先煎黄芪,茯苓,大枣，去渣取汁,人参另煎汁兑入,后入羊肉及米煮作粥,临熟下葱白及盐少许。空腹食。
养生功效:温肾助阳,大补气血。适用于虚损羸瘦,筋骨痿弱,神疲乏力。补气升阳,温中暖下，适用于气衰神倦,体衰脉微,症见少食，气短，自汗,便溏,小便不利,浮肿,消渴以及老人虚损羸瘦等症。
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