补气血方法之牛奶薏米果仁粥
女士的人体中多多少少都是有一些血气亏本，而要想补充血气得话，不但能够应用的药品补充，实际上日常生活的一些食材还可以做到补充血气的功效。在其中药膳汤便是一种十分非常好补充血气的方法，由于在药膳汤中能够添加一些迅速补充血气的中草药材。那麼能够补充女士血气的药膳汤有什么类型呢?今天为大家推荐一个补气血的牛奶薏米果仁粥。
材料：薏米50克，牛奶250毫升，核桃仁、葡萄干、松仁各10克。
调料：冰糖、蜂蜜、炼乳适量。
做法：薏米淘净，冷水浸泡2小时，捞出沥干；核桃仁、葡萄干、松仁分别洗净。砂锅中倒人清水，下入薏米，大火煮沸，改用小火煮至米烂，放入牛奶、核桃仁、松仁、冰糖，稍煮片刻，加人葡萄干、蜂蜜、炼乳，搅匀即可。
养生功效：牛奶性微寒、味甘，入肝、心、肾经，具有润肤性。
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