我们应该把养血作为保健养生的核心
血气方刚”是个常用成语，成语词典的解释是用来形容“年轻人精力正旺盛”成语“血气方刚”出自《论语·季氏》，孔子说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也血气既衰，戒之在得。”朱熹在《论语集注》中
说：“血气，形之所待以生者，血阴而气阳也”。这就说明了，“血”和“气”是两种并列的物质。
为什么要把血放在气的前面呢?对于人体，血又起着什么样的作用呢?
案例：
颜颜是某时尚杂志一名小编，最近为了赶稿，同事们响应主编的号召，不惜挑灯夜战，很多同事都累得倒下了，唯有颜颜一人依然面不改色，神清气爽的。问及不败的秘诀，颜颜不吝施教，说小时候在乡下，就听奶奶教育她说：人是铁饭是钢，吃饱喝足了血脉才会旺。颜颜于是就记住了奶奶的话，无论多忙多累，或者心情多么不好，她都会吃得像公主一样好
最后，颜颜告诉大家：吃饭香香，血液旺旺，脏器棒棒，身体自然健康。
听了颜颜的话，大伙儿这才明白，原来身体的脏器也需要吃饭，吃不饱脏器也会“罢工”。
中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，其也有胃口，也需要吃饭，吃饱肚子才能干活、工作。
而脏器的饭就是气当体内的各种脏器每天都能吃饱喝足时，干劲就十足，活就干得好。而当人体的总血量不够，脏器的饭不够，它们吃不饱肚子，虽然它们都还在运转，但很容易疲劳，无力，抵抗力下降，就出现了人们常说的“亚健康”状态。时间一长，各脏器由于供血不足，各种疾病都会惹上身来。
心脏供血不足时就会心慌、气短、胸闷，这时，特别想休息，就会偷懒，就会出现短暂停顿心跳的跳动速度就会越来越慢，心就开始痛。这是在提醒你，它饿了、累了，你没管它，或者只是给它吃了一些扩血管的药物，可根本原因并没有找到。当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。
大脑供血不足，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗死，时间一长，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴杲症也开始发生肝脏供血不足，它的工作能力也开始下降，作为“人体化工厂”，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而这时只能转化7两，余下3两只好以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成斑块。
肾脏供血不足，它担负的排毒工作就不能保质保量完成，如此，身体内的各种毒肯定就不能及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。胰腺也是一样，吃饱了就能供应给人体充足的胰岛素，没吃饱时，糖不能被正常代谢，多余的糖就存留在血液里，血糖自然增高了。
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