气血不足怎么办之气血就像热带鱼，要有舒适的
气血不足怎么办之气血就像热带鱼，在温暖的环境中才能自由流动
生活中很多女性朋友总是在为自己的“老朋友”而烦心，不是担心她提前了，就是错后了。还有一些女性每次来月经的时候，被痛经折磨得筋疲力尽，大块大块的血块让人看着都揪心。而伴随血块而来的常常是面色晦暗，口唇暗红，经常是维生素胶囊、美白面膜摆一桌子，天天吃，夜夜抹，依然收效甚微。这样的女性朋友就要小心了，你可能是血瘀体质了。
很多女性感到很疑惑，自己为什么会成血瘀体质呢?我们先来弄清楚什么是血瘀体质，弄清楚后这个问题就不难解决了。血瘀一般有两个原因。一是寒凝引起的血瘀。一些女性平时总是对冷饮爱不释手，总是“要风度不要温度”，生活环境长期寒冷，就会导致气血运行不畅，瘀积在体内。《皇帝内经·素问·调经论》曰：“气血者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。”气血就像是热带鱼，在温暖的环境里才有活力，要是冷了，血液就会凝固，成“冰血”了。所以说，那些穿露脐装的、“冻死不穿棉袄，宁死不穿秋裤”的女性，放任外部寒邪进人体内，久而久之就形成血瘀体质了。二是气虚、气滞引起的血瘀。从中医的角度讲，气起着推动血液在我们全身正常运行的作用，所谓“气行则血行”，若是气虚了，那么就无法推动血液正常运行，血液就会瘀滞不行。就好像一辆加满油的车引擎突然坏了，失去了动力，那么车最终就会发动不了。另外，如果你情绪抑郁、紧张、性格内向、不顺心的事长期埋在心里，郁结日久，那就更加会导致血液运行不畅，形成血瘀体质。
现在的年轻女性都有熬夜追剧的习惯。血瘀体质血行不畅，而熬夜伤血耗气，最易加重血瘀体质的不良状态。“久视伤血”，看电脑、电视、用眼一段时间后应适当休息，以避免损伤气血。
所以，祛寒和理气是摆脱血瘀体质的两大法宝。说到祛寒，前面我们已经讲过脐疗法了，这里着重强调一下艾灸法。首先我们灸气海穴。气海穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。“气海”顾名思义就是指任脉水气在此吸热后气化胀散。此穴如同气之海洋，灸此穴便可补你一身的阳气。接着灸中极穴，中极穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。艾灸此穴能补气、祛寒。
上面这两个穴位主要是针对因受寒而血瘀的女性而言的，但是如果你气不好，爱生闷气，天长日久就会因气滞而血瘀，那你就应该多灸灸足上的行间穴了。行间穴位于第1、2趾间，具有泄肝火、疏气滞的作用。经常艾灸这个穴位，可以将你郁积在体内的不痛快通通释放出去。当然了，平时也要注意调节自己的情绪，别动不动就生气，别总为鸡毛蒜皮的小事斤斤计较，让胸怀豁达点儿。
“晴带雨伞，饱带干粮”，未雨绸缪总比亡羊补牢来得好，凡事重在预防，对付血瘀体质也是一样的道理。平日里在饮食上也应该多下点工夫，而红花甜菊茶就是一个不错的选择。红花味辛苦、性温，归心、肝经。红花具有活血通经、散瘀止痛的功用，是常用的传统妇科良药。我们经常在宫廷剧里面看到有妃子用红花来堕胎，这就是依赖它的活血效力。因此女性朋友在喝这个茶的时候，一定要结合自身情况，如果是怀孕期间，千万不要盲目去喝。甜菊叶味甘、性平，能养阴生津、平缓情绪、缓解疲劳。故饮红花甜菊茶能够活血化瘀，通经止痛。
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